ブログへのご訪問ありがとうございます。
今日はいい天気だったので、３０分のウォーキングして、図書館と郵便局へ行って帰りにスーパーで買い物と、結構歩きました。
今日の予定はクリア(*´▽｀*)
先週水曜日のTCの副作用は、金曜日と土曜日が副作用のピークでした。
土曜日の夜まで吐き気＆ムカつきがあったのに、日曜日の朝はすっきりと起きられてなんとも無かった。
痺れは相変わらずですが、やはり悪心が一番キツいです。
抗がん剤副作用の痺れについて
抗がん剤の副作用の痺れは末梢神経障害によるものです。
末梢神経には「運動神経」「感覚神経」「自律神経」の３つがあって、その中でも関係するのは「感覚神経」です。
今は、タリージェという薬を一番少ない量で飲んでいます。
その他に自分で出来る事とといえば、運動とかですよね。
体を冷やさないという事も大事だと思います。
血流を良くする
昨日は友人からお誘いされて、ランチに行ってきました。
その時、ヨガをやっている友人が「足の指を開いて、その間に手の指を入れて足首をぐるぐる回すと血行が良くなる」と教えてくれまいした。
なんでも、ずっと手放せなった湯たんぽを使わなくなったんですって！
べるは、現役湯たんぽ愛用者(^-^;
これは、やるしかないでしょう！
最初は痛いけど慣れたら痛くなくなるというので、さっそくお風呂タイムで実践開始です。
そう、とにかく血行を良くすることは大事ですね。
脱湯たんぽを目標に頑張ります。
あ、痺れのもちろん軽減もね(*^▽^*)
ランチへ行った別の友人は、しもやけに悩まされているようです。
一緒に足首をぐるぐるして、しもやけとオサラバしましょうね～(*´▽｀*)
お付き合いありがとうございました(*^-^*)
