こんばんは。ご訪問ありがとうございます。 今日は、自分で出来る体にいい事のお話です。 実践する上で、どのようなものか調べてみました。 現代人は脳が疲れている マインドフルネスって何？ 瞑想マインドフルネスの効果 集中力があがる ストレスが軽減され…