旅のRESUME

時系列無視の旅行記とお出かけの記録。ガーデニングと日常のお話もあります。

CLUB ジャザサイズ

bluemoonbell2005-03-01

1ヶ月近く続いた咳も収まり、久しぶりに踊ってきました。
今まで参加していた「レギュラークラス」は参加者の激減で閉鎖。
今日は「サーキットクラス」に参加してきました。

いや〜Rクラスに比べるとおとなしめなクラス。
平均年令もチョイ高め(ごめんなさい!)
でも、家にいたら冬は汗かかないし、気持ちよく運動できた。
腹筋も使ったぞぉ〜って感じ。(もともと腹筋運動すきなの♪)
うん、この調子で夏までに二の腕を引き締めよう!

『ジャザサイズ』
ジャズダンスと筋トレを組み合わせた運動です。

>Rクラスでは、ダンスで心拍数を少しづつあげ、ピークから少し落としたところで、
筋トレ、そしてクールダウン
>Sクラスでは、ダンスと筋トレをほぼ交互にやります。

やっぱりRクラスのがキツイですね。
みなさん、運動はなにかやっていますか?